Kad zakoračimo na dinamični bicikl i počnemo voziti, tijelo odmah započinje 'motor za konzumaciju šećera u krvi'. Mišići donjih udova nastavljaju se zaraziti tijekom djelovanja pedaliranja, prisiljavajući glukozu u krvi da se brzo probire kroz glikolitički put kako bi se opskrbila energija za vježbanje. Na primjer, za osobu koja teži 70 kg, jedna {30- minutna vožnja može smanjiti razinu glukoze u krvi za 10-15%, posebno prilikom biciklizma 1-2 sati nakon obroka, koji može učinkovito inhibirati strmi porast vrha glukoze u krvi, kao IF -a za ugradnju fluct -a. Ova neposredna potrošnja energije nije kratkotrajni učinak, dugotrajni redovni bicikl za vježbanje u zatvorenom prostoru sa zaslonom može pokrenuti duboke metaboličke promjene tijela - 3-5 puta tjedno više od 8 tjedana vožnje, može učiniti da se osjetljivost na inzulin tjelesa povećava 20% {-30%. To znači da je stanični unos glukoze značajno poboljšan, a broj proteina transportera glukoze na površini mišićnih stanica je povećan, tako da je tijelo u stanju efikasnije obraditi šećer, čak i u mirovanju, poboljšavajući uzrok problema s inzulinom.
Tijekom produženog biciklizma pri malim do umjerenim intenzitetom, tijelo prioritet na upotrebu masti kao izvora energije, procesa koji ne samo da pomaže u oblikovanju stražnjice i nogu, već smanjuje i potrebu da jetra u sinteziji nove glukoze kroz glukoneogenezu. Podaci o istraživanju pokazuju da ljudi koji voze bicikl za vježbanje s ekranom više od 150 minuta tjedno imaju prosječno 4,5 posto manje visceralne masti, što je važan okidač za inzulinsku rezistenciju. Ovaj mehanizam trostruke regulacije od „konzumacije šećera“ do „metabolizma masti“ do „poboljšanja osjetljivosti na inzulin“ čini biciklističku kućnu stroj istinskim alatom za optimizaciju metabolizma. Pravi alat za optimizaciju metabolizma.