Kao klasa sobnog sobnog bicikla sa zaslonom, ispravan položaj u vožnji može povećati učinak kondicije. Prilikom vožnje na biciklu moramo pritisnuti i držati tipku kočnice, provjeriti je li lijeva papučica na najnižoj točki, stati na pedalu prvo lijevom nogom, a zatim stati desnom nogom nakon provjere da li je stabilna. Prilikom silaska s bicikla ista operacija, prvo osigurač ispod desne noge da čvrsto stoji, a zatim polako ispod lijeve noge. Dizajn kavezne pedale dinamičkog bicikla trebao bi se prilagoditi odmah nakon ukrcaja kako bi se osiguralo da je položaj stopala ispravan i stabilan.
Sljedeća su dva glavna položaja za fazu vožnje bicikla: 'sjedeći biciklizam' i 'stojeći biciklizam'. Prilikom izvođenja simuliranih uspona (tj. povećanja otpora), može biti prikladno prijeći iz sjedećeg u stojeći položaj. Kada vozite u sjedećem položaju, ključno je uvijek sjediti s bokovima na najširem dijelu sjedala i malo unazad, držati leđa ravno, lagano nagnuti prema naprijed, ruke nježno osloniti na upravljač, a ruke prirodno opustiti i blago savijena. Obratite posebnu pozornost na izbjegavanje slijeganja ramenima i pogrbljenih leđa kako biste bili sigurni da su glavni trbušni mišići zategnuti kako bi održali stabilno stanje. Prilikom pedaliranja, tabani trebaju biti ravno postavljeni, jedna noga treba pedalirati prema dolje, druga noga slijediti inerciju prirodnog uzdizanja, cijeli proces vožnje treba biti gladak i nesmetan, ne samo zbog nepravilnog držanja uzrokovanog frustracije, ali također pokušajte izbjeći probleme uzrokovane lošim radom opreme.
Kada prelazite iz sjedećeg u stojeći položaj, ustanite sa sjedala, pomaknite svoje težište prema naprijed, ali izbjegavajte naginjanje previše prema naprijed i pazite da vam ramena ne prelaze visinu upravljača. Tijekom vožnje stojeći, držite kukove, pedale i osovine u ravnoj liniji, koljena ne smiju prelaziti položaj gumba kočnice, a rubovi hlača mogu lagano dodirivati prednji dio sjedala tijekom vožnje.
Držanje u vožnji dinamičnog bicikla ima jasne zahtjeve, a kvalitetna oprema poput biciklističke kućne teretane nedvojbeno nam pruža veliku pogodnost za uživanje u učinkovitoj kondiciji kod kuće, eliminirajući probleme namjernog putovanja u teretanu nakon posla.