Otvorite mobilni telefon, pustite omiljenu goruću glazbu, tijelo će pratiti dinamičan ritam, započnite karneval sagorijevanja kalorija. Samo kućni sobni bicikl, možete vam pomoći ponoviti strast u teretani i uživati u fitness trenutku koji vam pripada. ne gledajte na sobni bicikl, ovaj sport zvuči moderno i strano, poput modernog novog proizvoda ovog stoljeća, ali zapravo je to fitness sesija "stare puške". Možda mnogi ljudi misle da je dinamički ciklus samo ulica kojom se vozimo biciklom u teretanu, ali ne znam, njegova povijest može biti dulja od povijesti bicikla u teretanu. Osvrt na prošli život fitness bicikla, njegov najraniji prototip može se pratiti do 1741. godine, sprava nazvana Gymnasticon, korištena je kao pomoć u liječenju mišićne distrofije, paralize, reume i drugih simptoma zglobova, a najraniji hodač bicikl je bio pola stoljeća nakon što je rođen u Francuskoj. I fitness bicikl stvarno od fizikalne terapije do profesionalne opreme za fitness, bez zvanog južnoafrički biciklistički trkač Johnnyja Goldberga.
Johnny Goldberg je 1993. dizajnirao podesivi otpor, simulaciju stvarnih uvjeta na cesti i kombinaciju glazbe, vizualnih efekata sobnih fitness bicikla, ne samo to, razvio je i niz tečajeva za vježbanje, poznat kao prvi dinamički biciklizam na svijetu. trener. Od tada je bicikl kao učinkovit način ulaska u javnu viziju fitnesa, a potom u kratkom vremenu brzo popularan diljem svijeta. Razlog zašto fitness biciklizam može proći stoljeće godina krštenja, ali i dalje dominirati fitness tržištem, naravno, ima svoju jedinstvenu draž.
S jedne strane, vožnja bicikla je vrlo dobra aerobna metabolička vježba, ljudsko tijelo je također relativno prijateljski raspoloženo, čak i ako se početnik može lako upravljati. Tijekom procesa vježbanja, tijelo je poduprto velikom površinom, uglavnom uključuje samo ljudsko tijelo u sagitalnoj ravnini djelovanja ekstenzije koljena i fleksije koljena, faktor sigurnosti je veći, rizik od sportskih ozljeda uzrokovanih ljudskim tijelom je veći mali. S druge strane, dinamična vožnja bicikla ima visoku učinkovitost sagorijevanja masti, u 45 minuta jedinice dužine može sagorjeti 400-500 kalorija, što je jednako trčanju na duge staze na otvorenom u trajanju od sat i pol, može se ciljano usmjeriti na stražnjicu , bedra i druge velike mišićne skupine u ulozi kondicije, pojačavaju snagu donjih udova ljudskog tijela i značajno poboljšavaju kardiorespiratornu funkciju tijela.
Vidite sve prednosti dinamičnog biciklizma, počeli ste ga pomicati? Ali pri odabiru također treba obratiti pozornost na, ako je u teretani, onda kupite, spin bike koji se koriste u teretanama, ako je za malu visinu, onda možete odabrati spin bike za nisku osobu, osim Spin class sobni bicikl također je dostupan za ljude koji trebaju izabrati.